Zdravé stravování je mnohem snazší díky bohatému ovoci, které chutná skoro stejně sladce jako cukroví. Za prvé, lidé šíleli po hroznech cukrových srdcí. Nyní nás nedávno zaujalo další fascinující ovoce: bobule kiwi. Půllitrové produkty, které nám připomínají super roztomilý cucamelon , roste v popularitě.

Může vám jíst kiwi před spaním skutečně pomoci lépe spát?

S laskavým svolením Lisy Canepa z farmy Carmel Bella

Co jsou kiwi bobule?

Kiwi bobule, popř Actinidia arguta , je vytrvalá liána, která pochází z několika zemí severní polokoule, včetně Koreje a Číny. Pokud jste ještě neměli to potěšení zabořit zuby do tohoto lahodného ovoce, chutná přesně tak, jak si dokážete představit. Jsou to malinká, malinká verze kiwi, ale bez rozmazaného exteriéru. Takže místo toho, abyste zdlouhavě loupali každý kousek ovoce, což by vzhledem k jejich malé velikosti bylo docela obtížné, můžete je prostě strčit do úst. Podobně jako u kiwi platí, že čím jsou měkčí, tím sladší chutnají, takže pokud máte rádi své ovoce na straně s cukrem, ujistěte se, že vaše bobule jsou téměř zmačkané.

Výživa kiwi bobule

Jako každé ovoce jsou tyto bobule nejen chutné, ale jsou také plné živin. Jsou bohaté na vitamín C, vysoký obsah vlákniny a také obsahují draslík, hořčík a vitamín E, podle Hurst's Berry Farm International.

S laskavým svolením Natalie Wiser-Orozco

Jak pěstovat bobule v nádobách

Lisa Troutner, která vlastní Farma Carmel Bella v Carmel Valley v Kalifornii pěstuje bobule kiwi. Na Instagram , předvedla hrst šťavnatých bobulí, které nazývá jedním ze svých oblíbených druhů ovoce. Natalie Wiser-Orozco , bloggerka založená na rostlinách, která na svém webu uvádí zdravé recepty, Ďábel nosí petržel , píše, že často přidává kiwi do svých salátů.

Proč jsou datle právě teď na seznamu oblíbeného občerstvení

Sezóna bobulí kiwi

Jedinou nevýhodou tohoto ovoce velikosti na sousto je jeho extrémně krátká sezóna. Ve Spojených státech se kiwi prodávají pouze v září a v části října a kvůli jejich krátké trvanlivosti je některé obchody s potravinami vůbec nenosí. (Byli však spatřeni u některých oblíbených prodejců potravin, včetně Trader Joe's .) Hurst's Berry Farm International poznamenává, že na pultech supermarketů zůstávají jen asi sedm až 14 dní a po zakoupení by se měly sníst do týdne. Takže pokud uvidíte kiwi na místním trhu s potravinami nebo na farmářském trhu, uchopte balíček nebo dva a okamžitě jezte.

10 neobvyklých druhů ovoce a zeleniny, které vaší zahradě zpestříByla tato stránka užitečná?Děkujeme za vaši odezvu!Řekněte nám proč! Jiné Odeslat