Okurkové zábaly
Pokud jde o výrobu zábalů z nálevu, s kombinacemi chutí neuděláte chybu. Začněte koprovou okurkou, vaši cestu si vyberou tak, že půjdete s lahůdkovou šunkou, rostbífem nebo sušeným hovězím masem. Odtud natřete na smetanový sýr – může to být obyčejný, pažitka a cibulka, zahradní zelenina nebo jiná pikantní příchuť. Srolujte je, nakrájejte a podávejte.
Ingredience
-
4 plátky lahůdkové maso (šunka nebo rostbíf) NEBO8 plátků sušeného hovězího masa
-
4 unce tavený sýr
-
4 Celý koprové okurky, osušené
Pokyny
-
Na čistou pracovní plochu položte 2 plátky sušeného hovězího masa, které se mírně překrývají (pokud používáte rostbíf nebo šunku, použijte pouze 1 plátek masa na svinutí). Potřete jednou čtvrtinou smetanového sýra (asi 2 polévkové lžíce). Na jednu stranu masa položte nálev a srolujte.
-
Opakujte se zbývajícími přísadami. Před podáváním zakryjte a vychlaďte alespoň 1 hodinu. Chcete-li podávat, nakrájejte zábaly příčně na 3/4palcové kousky.
Ranch Pickle Wraps
V případě potřeby vmíchejte 1 polévkovou lžíci originální nebo kořeněné rančské suché směsi dresinků do ½ z 8 oz. balení obyčejné tvarohové pomazánky. Používejte podle návodu.
Ohodnoťte tiskNutriční hodnoty(v jedné porci)
| 554 | Kalorie |
| 44 g | Tlustý |
| 20 g | Sacharidy |
| 25 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Kalorie 553,7 | |
| % Denní hodnota * | |
| Celkový tuk43,8 g | 56 % |
| Nasycený tuk24 g | 120 % |
| Cholesterol152,3 mg | 51 % |
| Sodík5901,4 mg | 257 % |
| Celkový obsah sacharidů19,8 g | 7 % |
| Vláknina5,4 g | 19 % |
| Celkem cukrů10 g | |
| Protein25,2 g | padesáti% |
| Vitamín D0,6 mcg | 3 % |
| Vitamín C12,4 mg | 14 % |
| Vápník422,4 mg | 32 % |
| Žehlička2,1 mg | jedenáct% |
| Draslík1232,3 mg | 26 % |
| Mastné kyseliny, celkové trans0 g | |
| Vitamín D25,8 IU | |
| alanin1,2 g | |
| arginin1,5 g | |
| Popel18,4 g | |
| Kyselina asparagová2,2 g | |
| Kofein0 mg | |
| Karoten, alfa71,3 mcg | |
| Cholin, celkem106,6 mg | |
| Měď, Cu0,4 mg | |
| Cystin0,2 g | |
| Energie2329,6 kJ | |
| Fluorid, F162,5 mcg | |
| Folát, celkem53,4 mcg | |
| Kyselina glutamová4,8 g | |
| Glycin1 g | |
| Histidin0,9 g | |
| isoleucin1,2 g | |
| Leucin2,2 g | |
| Lysin2,2 g | |
| methionin0,7 g | |
| Hořčík, Mg64,6 mg | |
| Mangan, Mn0,4 mg | |
| Niacin5,9 mg | |
| Fosfor, P447,9 mg | |
| Kyselina pantothenová2,3 mg | |
| fenylalanin1,1 g | |
| Fytosteroly75,6 mg | |
| Proline1,5 g | |
| Retinol343,6 mcg | |
| Selen, Se38,8 mcg | |
| Serine1,2 g | |
| Škrob0,4 g | |
| Theobromin0 mg | |
| threonin1 g | |
| Vitamin E (alfa-tokoferol)1,4 mg | |
| tryptofan0,3 g | |
| tyrosin1 g | |
| Valin1,3 g | |
| Vitamín A, IU1934,9 IU | |
| Vitamín A, RAE381,7 mcg | |
| Vitamín B-120,6 mcg | |
| Vitamín B-60,6 mg | |
| Vitamín K (fylochinon)95,8 mcg | |
| Voda638,2 g | |
| Zinek, Zn2,6 mg |
*% denní hodnoty (DV) vám říká, jak moc živina v porce jídla přispívá k denní stravě. 2000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
