Podle studie provedené na podzim a v zimních měsících se prodej vína zvýší Bevspot . Během rušné sezóny mohou ochutnávky, cestování, nepravidelné stravování a práce přesčas narušit váš imunitní systém. Je důležité udržovat tempo a prodávat více vína, ale také udržovat vaši pohodu.

Tady je pět tipů, jak si udržet přehled o své hře:

1. Naplňte si žaludek před sklenicí: Je těžké zvládnout zdravé jídlo, když jste na podlaze, zvláště když ochutnávky vín poskytují pouze chléb, sýr a uzeniny. Sníst snídaně s vysokým obsahem bílkovin, zabalte si přenosné občerstvení jako nesolené ořechy, tmavou čokoládu, nakrájenou syrovou zeleninu a ovoce.

2. Chraňte si záda: Přenášení krabic a tašek, stejně jako dlouhodobé stání nebo sezení, stresují záda. Cvičení jógy zlepší flexibilitu, rovnováhu, výdrž, pomůže vyrovnat držení těla a zmírní bolesti zad.

3. Zůstaňte hydratovaní: V průměru by muži měli denně vypít 3,7 litru (asi 15,5 šálku) a ženy 2,7 ​​litru (asi 11,5 šálku) vody. Bylinkový čaj, čiré vývary, čerstvý džus a ovoce také poskytují hydrataci. Vyvarujte se slazených nebo dietních sodovek a energetických nápojů.

4. Sdílejte víno, ne bakterie: Noste dezinfekční ubrousky a dezinfekční prostředky na ruce. Získejte vakcínu proti chřipce a zvažte, zda svým zaměstnancům nebudete moci nabídnout bezplatné injekce. Při ochutnávání využijte jednotlivé šálky na doplnění obecných kbelíků. Pokud se necítíte dobře, zůstaňte doma.

5. Naplánujte si noci zotavení: Dopřejte si večery, abyste dohnali spánek. Teplé mléko, heřmánkový čaj a melatonin jsou přirozené spánkové pomůcky. Vyvarujte se konzumace kofeinu v noci. Pití alkoholu před spaním může ovlivnit váš spánek.

Péče o podnikání a péče o vaše tělo by měla být stejnými prioritami. Na konci sezóny si všichni přejeme, abychom si mohli dát sklenku na přípitek „v dobrém zdravotním stavu“.