Kuřecí Cobbler Kastrol
Náš názor na TikTok-slavný hack pro výrobu kuřecí švec začíná drceným kuřecím masem na grilu a krabičkou směsi Cheddar Bay Biscuit. Tento vyklápěcí a pečicí kastrol je stejně snadný jako vynikající. Už se to stalo jednou z našich týdenních večeří. Celé to vyžaduje jen jednu misku a jeden pekáč. Jeden z našich chuťových testerů to prohlásil za nejlepší kastrol, jaký za celý rok měla!
Jak vyrobit kuřecí ševce
Klíčem k výrobě skvělého kastrolu na kuřecí maso je pořadí, ve kterém vrstvíte ingredience. Naše testovací kuchyně zjistila, že je nejlepší začít s rozpuštěným máslem a poté s drceným kuřecím masem. Nalijte na mraženou rozmixovanou zeleninu a poklaďte připravenou směsí sušenek. Posledním krokem je omáčka. Smícháme kuřecí vývar a smetanu z kuřecí polévky a zalijeme. Nebojte se, pokud to vypadá jako hodně tekutiny. Jak se peče, stává se hustým, krémovým a bohatým. Sušenky se nafouknou a získají zlatohnědou barvu na vrcholu receptu na kuřecí švec.
Jak přizpůsobit kuřecí ševce
Některé recepty končí sušenkovým topperem, ale naši ochutnávači milovali chuť a křupavost přidání konzervované francouzské smažené cibulky navrch. Tuto ingredienci můžete klidně vynechat, pokud je nemáte po ruce. Zkuste přihodit čerstvé bylinky nebo koření, jako je Cajun, italský nebo česnek. Neuškodí ani extra posyp strouhaným sýrem čedar navrch!
23 receptů na jednoduché vysypávání a pečení pro víkendové večeřeIngredience
-
1/2 pohár slané máslo, roztavený
-
4 poháryskartovanégrilované kuře(1 libra)
-
1 čajová lžičkačerstvěmletý černý pepř
-
3 poháry mražená míchaná zelenina
-
1 krabice (11,36 unce), zakoupena Sušenka Cheddar Bay®směs
-
2 poháry mléko
-
1 pohár strouhaný sýr čedar(4 unce)
-
10 1/2 unce smetanová kuřecí polévka
-
2 poháry kuřecí vývar se sníženým obsahem sodíku
-
2 pohárykonzervyfrancouzská smažená cibule(4 unce)
Pokyny
-
Předehřejte troubu na 350ºF. Rozpuštěné máslo nalijeme do 3-litrové obdélníkové zapékací misky. Přidejte kuře do misky v rovnoměrné vrstvě. Posypte pepřem. Navrch dejte mraženou míchanou zeleninu.
Tip na test kuchyně: Máslo můžete také rozpustit přímo v pekáčku. Jednoduše ho vložte do trouby na 3-5 minut, než přidáte nakrájené kuře.
-
Ve střední míse prošlehejte směs sušenek, balíček koření, mléko a sýr. Směs nalijte na mraženou zeleninu. Nemíchat.
-
Ve stejné míse ušlehejte smetanu z kuřecí polévky a kuřecí vývar. Nalijte tekutinu na sušenkovou směs. Nemíchat.
-
Kuřecí švec pečte 50 minut. Navrch dejte osmaženou cibulku. Pečte, dokud není vršek zlatavý a kastrol prohřátý, ještě asi 10 minut. Před podáváním nechte 10 minut vychladnout.
Nutriční hodnoty(v jedné porci)
| 764 | Kalorie |
| 44 g | Tlustý |
| 50 g | Sacharidy |
| 43 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce podle receptu 8 | |
| Kalorie 764,5 | |
| % Denní hodnota * | |
| Celkový tuk43,7 g | 56 % |
| Nasycený tuk16,9 g | 85 % |
| Cholesterol190 mg | 63 % |
| Sodík1747,2 mg | 76 % |
| Celkový obsah sacharidů50,5 g | 18 % |
| Vláknina4,5 g | 16 % |
| Celkem cukrů11,5 g | |
| Protein42,7 g | 85 % |
| Vitamín D0,8 mcg | 4 % |
| Vitamín C2,6 mg | 3 % |
| Vápník303,4 mg | 23 % |
| Žehlička3,4 mg | 19 % |
| Draslík713,4 mg | patnáct% |
| Mastné kyseliny, celkové trans0,8 g | |
| Vitamín D32,7 IU | |
| alanin2,1 g | |
| arginin2,5 g | |
| Popel7,1 g | |
| Kyselina asparagová3,2 g | |
| Kofein0 mg | |
| Karoten, alfa660,9 mcg | |
| Cholin, celkem116,7 mg | |
| Měď, Cu0,3 mg | |
| Cystin0,5 g | |
| Energie3200,4 kJ | |
| Fluorid, F7 mcg | |
| Folát, celkem87,5 mcg | |
| Kyselina glutamová7 g | |
| Glycin2g | |
| Histidin1,3 g | |
| isoleucin1,9 g | |
| Leucin3,4 g | |
| Lysin3,4 g | |
| methionin1,2 g | |
| Hořčík, Mg70,7 mg | |
| Mangan, Mn0,6 mg | |
| Niacin11,6 mg | |
| Fosfor, P714,6 mg | |
| Kyselina pantotenová2,4 mg | |
| fenylalanin1,7 g | |
| Fytosteroly0,2 mg | |
| Proline2,8 g | |
| Retinol212,9 mcg | |
| Selen, Se46,7 mcg | |
| Serine1,7 g | |
| Škrob8,4 g | |
| Theobromin0 mg | |
| threonin1,3 g | |
| Vitamin E (alfa-tokoferol)1,6 mg | |
| tryptofan0,5 g | |
| tyrosin1,4 g | |
| Valin2,1 g | |
| Vitamín A, IU3708,9 IU | |
| Vitamín A, RAE361,6 mcg | |
| Vitamín B-121,1 mcg | |
| Vitamín B-60,4 mg | |
| Vitamín K (fylochinon)32,7 mcg | |
| Voda289,4 g | |
| Zinek, Zn3,4 mg |
*% denní hodnoty (DV) vám říká, jak moc živina v porce jídla přispívá k denní stravě. 2000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
