The nová pandemie koronaviru vylepšil všechny aspekty každodenního života a přinutil lidi po celém světě upravit návyky a přehodnotit rutiny. Rodiče vstupují do rolí pedagogů, domácí cvičení je na vzestupu a videohovory jsou často jediným vizuálním životním prostředím pro rodinu a přátele.

Obecná úzkost z, no, všechno , je v tomto novém normálu všudypřítomný a pití se stalo uznávanou metodou úlevy od stresu. Koneckonců, je to něco, co mnoho lidí může udělat doma, aby se zbavilo nárazu ve velmi obtížné době.

Je to také jeden z mála prodejen, které máme stále k dispozici. Téměř každý stát, který vydal směrnice o pobytu doma, kategorizoval obchody s lihovinami jako „základní podniky“. Nyní stoupá prodej alkoholu. Jedna vinotéka v New Yorku došlo k trojnásobnému nárůstu prodeje a Winc, doručovací služba přímo spotřebiteli, zaznamenal 578% nárůst při registraci nových členů. Očekává se, že takové údaje budou stoupat, podle údajů Nielsen .

Maloobchodníci s vínem se zaměřují na dodávku a vděčnost, protože koronavirus mění podnikání

Jak ale pití více nebo dokonce pití více než obvykle ovlivňuje naši schopnost zůstat dobře během karantény? Můžeme udržovat zdravé návyky, když dodržujeme sociální distancování?

Nejprve zhodnoťte svou expozici na sociálních médiích. Procházení poštou za poštou lahví vína, krásné domácí koktejly nebo plně zásobené barové vozíky mohou být náročné, pokud se snažíte omezit nebo mít na paměti svoji spotřebu.

'Pokud je spouštění sledování lidí na sociálních médiích, zablokujte je a vysvětlete jim později, proč jste to udělali,' říká Kirk Estopinal, partner a barman v Cure and Cane & Table v New Orleans. Hůl a stůl vytvořil GoFundMe pro své opuštěné a propouštěné zaměstnance v důsledku pandemie.

Estopinal, který je už několik let střízlivý, říká, že přehodnocení pitných návyků je obvykle dobrý nápad, bez ohledu na okolnosti.

'Nepití je vždy promyšlené - promyšlené na vaši mysl, náladu a zdraví,' říká. 'Vážím si lidí, o kterých vím, že si mohou dát jednu sklenku vína k relaxaci.' Nemohu. Poznejte své kontrolní limity. “

Najděte způsoby, jak v této době izolace učinit technologii užitečnou, říká Shayla Martin, novinářka v oblasti cestování, jídla a pití, která má více než sedm let střízlivosti.

Stejně jako Estopinal říká, že je uvážlivá, koho sledujete na sociálních médiích. Pokud osoba nebo podnik romantizuje nadměrné pití a cítíte se nepříjemně, postupujte podle nich. Vyměňte je za jiné účty se zdravějšími vztahy s alkoholem.

'Pokud jste nově střízliví, telefonické a online 12krokové schůzky jsou vaším přítelem,' říká Martin. 'Po celém světě se konají setkání přes Skype a Zoom.' Osobně pro mě byly záchranou, protože se nemohu osobně účastnit schůzek. “

Rovněž radí hledat digitální komunity, které sdílejí vaše hodnoty.

'Závislosti se daří izolovaně, a proto je tato doba tak strašidelná,' říká Martin. 'Obecně platí, že buď usilovat o střízlivost, nebo omezit pití je právě teď chytré rozhodnutí.'

12 z nejlepších nealkoholických „lihovin“ pro budování střízlivého baru

Je také důležité zůstat v psychické a fyzické kondici, protože bylo změněno tolik dalších společenských norem.

'Lidé by v ideálním případě chtěli být v nejlepším zdravotním stavu uprostřed pandemie, jakou zažíváme u Covid-19,' říká Dr. Dean Drosnes, lékařský ředitel v Caron Treatment Centers ve Wernersville v Pensylvánii.

„V Pensylvánii se prodej alkoholu zvýšil mezi 1. a 17. březnem o více než 58% ve srovnání se stejným obdobím loňského roku, [což] naznačuje, že lidé považovali alkohol za důležitou součást svých společenských distancování,“ říká Drosnes.

To může být riskantní pro osoby s problémy se závislostí nebo imunitou.

Holly Berrigan, dovozce přírodního vína se sídlem v Barceloně, během karantény moderuje svoji konzumaci alkoholu.

'Od chvíle, kdy se společnost distancuje od společnosti, už na náměstí na slunci venku žádná piva,' říká Berrigan. '[Je] stále víno k večeři, a možná aperitivové bubliny, pokud se snažíme mít hezčí poměr.'

Během tohoto období izolace a nejistoty je důležitější než kdy jindy mít rituály, díky nimž se cítíme dobře, říká Berrigan.

'Někteří z mých zahrnují přípravu čaje, deníky a přijímání aktuálních písní a jejich změnu tak, aby byly o našem psu, aby ho přiměl tančit s námi,' říká. '[Někteří] jsou očividně hloupí, ale pracují na tom, abych se dostal do pozitivního myšlení.'

Pokud jste tak nakloněni, neváhejte si dopřát, ale udělejte to promyšleně. Buďte citliví na to, jak se mohou cítit lidé ve vašich sociálních kruzích, a udělejte z bdělé konzumace nový standard.